Sauberes Essen
Clean Eating ist eine Bewegung, die vor allem auf gesundheitliche Effekte abzielt. Die wichtigste Regel dabei lautet, nur natürliche Lebensmittel verzehren. Clean Eater versuchen, auf verarbeitete Lebensmittel komplett zu verzichten. Bei dieser Ernährungsweise sollen 5 bis 6 kleine Mahlzeiten pro Tag gegessen werden.
Angeraten wird, viel Wasser trinken, weitgehend auf Zucker und Weißmehl verzichten sowie viel frisches Obst und Gemüse zu essen. Fleisch und Fisch als Nahrung sind erlaubt, solange diese nicht verarbeitet ist. Diese Ernährungsform wirkt vernünftig, einleuchtend und ziemlich normal, wird jedoch sehr erfolgreich in Büchern, Blogs und so weiter vermarktet.